這次去旅行住了這間水原市套房維拉飯店 - 水原真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間水原市套房維拉飯店 - 水原真是沒選錯~服務好又親切
而且價格也便宜~~開心~~
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商品訊息描述
主要設施
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 會議室
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 遮光布/窗簾
- 有線電視服務
鄰近景點
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最適合老人家的運動有那些？標準答案可能有太極拳、散步等，其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示，千萬別小看愛逛街的民眾，有研究發現，喜歡每天出門走走逛逛的老人，死亡風險比一般老人少21%。她建議，家屬應鼓勵長輩多出門走動，不管是購物、買食物或找朋友也好，不要當宅男宅女。 一名婦女患有嚴重骨質疏鬆，過去皆正常行走，生活並無任何不適的症狀。卻在一次摔預訂民宿倒後，背部嚴重疼痛，隨後就臥床不起。經由介紹至醫學中心診察及治療，發現是胸椎第十一節壓迫性骨折。因為年紀較大且骨質疏鬆，骨折癒合的等待期實在太長，甚至可能等不到骨癒合那一天，除了手術固定的方法外，實行脊椎成形術便是當時治療的首選，也就是俗稱的骨頭灌漿手術，將骨水泥灌注到骨折處。
肌少症是老人大敵，老人增加肌肉量，活動量要足夠，也要吃的夠好，尤其增加蛋白質攝取。研究發現，自行烹飪的老人，存活機率較高，李團體訂房美璇分析，可能是自己煮食，會選自己喜歡的食物，吃得多、營養佳，且有能力烹飪者，也代表自己夠健康。她開玩笑說，「可見男性從小就要多上家政課學烹飪，不能只靠老媽老婆做飯供養。」
為三高忌口 不是瘦就好
另外，步入中老年後，許多人因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高，於是開始注意體重控管。專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，肌肉變少反而不健康，建議老人身體質量指數（BMI）控制於24，稍微過重最洽當，別一味追求瘦。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，他遇過不少老年慢性病人，為了控制三高，吃得「養生」，但卻因吃得太少而暴瘦，尤其是蛋白質攝取太少，沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險，就是影響活動力，也增加骨折及住院機會，出現所謂「肌少症」，增加後續長照負擔。
陳亮國內外旅遊恭說，一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰，50歲後快速流失，控制慢性病的飲食調整，應以「健康」作為基準，例如老人的蛋白質攝取量應增加，為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克，才足以維持肌肉穩定性。
陳亮恭說，若在正確的飲食控制下，體重因此掉了一些，「這就不會有太大問題」，據研究發現，高死亡率落在BMI過輕（35）兩極端，BMI控制於兩者之間，死亡風險較低。
膝蓋痛減重 不如練下盤
有些病人則是因膝蓋痛，為了減輕膝蓋負荷而減重，陳亮恭說：「是對的，也是不對的。」他解釋，若快速且不正常地減重，肌肉流失更多，反而疼痛機會更高，應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋，才能真正緩解膝關節疼痛問題。
高齡者如何活出健康？
1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物，例如可樂、零食及精緻糖類。
2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。
3維持運動習慣，要活就要動。
4定期進行「口腔咀嚼力」檢查，調整假牙
5鼓勵高齡者共餐，增加人際社交圈，可兼顧身心健康。
資料來源╱台灣國際生命科學會
整理╱記者鄧桂芬飯店
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨頭完灌漿背部疼痛緩解，但下肢無力麻木依然沒有進步，灌漿手術完後依然無法坐起只能躺床。患者雖然想要手術開刀治療，卻因骨質嚴重疏鬆，沒有醫師敢動手，因為普通的鋼釘根本無法固定住骨質疏鬆的脊椎，就像螺絲無法鎖在海綿上，勉強手術若稍有不慎，就怕弄到脊椎垮了、神經跟著受傷，可說是得不償失。
經轉介至台北市立聯合醫院和平婦幼院區，骨科主治醫師陳信彰說，第一次出國經檢查後發現患者的骨質疏鬆指數來到了罕見的負四等級，且之前在骨折內所灌的骨水泥早已鬆動，水泥塊在胸椎第十一節骨推薦旅店折內滾來滾去，也壓迫了脊髓神經，造成病患下半身幾近癱瘓的狀態，故建議病患以骨質疏鬆專用脊椎固定鋼釘來治療。
陳信彰醫師表示，此類骨質疏鬆病患非常的多，對於骨質疏鬆的治療研究也漸趨成熟，健保署亦早已將骨質疏鬆脊椎鋼釘納入給付的特材供病患使用，有經驗的脊椎外科醫師治療下，應該都可以獲得不錯的治療成果。
骨質疏鬆脊椎鋼釘的原理其實很簡單，就是利用鋼釘的特殊機構，於骨頭要打鋼釘的同時灌注骨水泥，使鋼釘牢牢的固定在含水泥的骨頭中。而在市立聯合醫院和平婦幼院區手術完立刻就可以坐起，此時離上次坐起已是一年前了，大小便控制困難的現象也明顯改善，手術後三個月內，已經可以用助行器獨自行走二十多步。患者神經受損的恢復可能長達一年，但相信可以恢復到過去正常行走的日子。
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